Exemple de morning routine

Posted by on 2018-12-21

Mon Conseil est de créer l`habitude de suivre ce processus. Ainsi, alors que d`autres cadres pourraient commencer leurs journées avec des réunions ou des courriels, Newmark se concentre sur le client. Gardez un journal de rêve. Cultiver la crainte. Une fois au lit, ne lisez pas les livres qui sont liés à votre travail en aucune façon. Comment sortir de cette misé rable ornière? Voici un qui va vous aider à obtenir votre vie financière dans l`ordre. Gémir. Lorsque la question a été posée sur Quora, Newmark a répondu: «service à la clientèle. Une fois au travail, le courriel est la première tâche de Karp. Il ya quelques applications de suivi grande comme examiné par Investopia-Mint. Chaque petit peu de travail vers un grand projet créatif s`additionne.

Les rêves sont notre fenêtre dans notre esprit subconscient», revendique la liste. Vous pouvez sucer un Altoïde, mâcher de la gomme à la menthe, brossez vos dents avec du dentifrice à la menthe, ou tamponnez de l`huile essentielle de menthe poivrée sous vos narines si vous voulez; le choix est à vous. La seule exigence est que chaque élément doit être quelque chose qui vous rend heureux. Avez-vous quelque chose en commun avec Benjamin Franklin, Steve Jobs, Margaret Thatcher, ou d`autres? Vous avez probablement entendu l`expression: «ce n`est pas ce que vous savez. Si la première chose que vous faites chaque matin est de manger une grenouille vivante, vous pouvez passer par la journée avec la satisfaction de savoir que c`est probablement la pire chose qui va vous arriver toute la journée. La santé est importante. Après l`explosion rapide du mouvement physique-Stretch! Deuxièmement, il permet à votre cerveau de commencer à penser à ces tâches que vous vous endormez. Il «sonne comme une recette pour la torture, mais les dévots jurer qu`il stimule la performance et réduit le stress (peut-être parce que vous avez obtenu la partie la plus stressante de votre journée avec déjà). Pendant que l`eau bouillonne, concentrez-vous sur la réalisation de deux à trois tâches dans votre pile, puis profitez de quelques minutes de réflexion pendant que vous appréciez une tasse de thé. Buvez du café. Réglez une minuterie et avoir un stylo et du papier à portée de main. À 20h, il dînait avec la famille et les invités.

Sois reconnaissante. Serait de demander à cette question aider à garder votre matinée à dos en perspective? À quoi ressemble votre routine en ce moment? Suivez-vous une certaine routine le matin? Votre but est d`engager votre esprit dans quelque chose de complètement non-travail lié. Tout comme votre bouche est sèche, le reste de votre corps et le cerveau ont besoin d`eau après votre sommeil. Il se sent bizarre (au début) de quitter le bureau au milieu de la journée, mais le temps total passé est presque le même avec une plus grande énergie et de se concentrer sur l`ensemble du Conseil. Mais si vous êtes coincé, je vous conseille de regarder cette vidéo, gracieuseté de Howcast. Buvez du thé. Il pourrait vous rendre plus heureux, aussi: les chercheurs d`une étude ont constaté que les individus de type matinal ont rapporté des niveaux plus élevés de positivité et de bien-être. Il goûte grand et satisfera même le plus petit dans la famille. Comment est-cinq minutes de se concentrant différent de la méditation? Appréciez quelque chose dans votre maison.

Entraînez votre sens de l`intestin. Dans mon livre novice à l`expert, je parle de beaucoup de façons d`apprendre efficacement de nouvelles compétences. Évaluez ce que vous ressentez à ce sujet et réfléchissez aux ajustements que vous voudrez peut-être faire avancer», suggère la liste. Utilisez la matrice de décision Eisenhower pour évaluer l`importance de chaque tâche: 1 (important et urgent), 2 (important, mais pas urgent), 3 (pas important, mais urgent), ou 4 (pas important, pas urgent). Vous avez juste besoin de quelque chose qui vous aide à définir votre esprit sur ce que vous voulez vous concentrer sur la journée, et de mettre votre cœur et l`esprit dans la bonne attitude pour la journée. Beaucoup d`entre vous ne peuvent pas comprendre pourquoi je veux que vous videz votre évier de vos plats sales et nettoyer et briller quand il ya tellement plus à faire. Comprend-elle la réalisation de certaines habitudes? Pourquoi? Essayez d`être réaliste au sujet de votre efficacité au lieu de créer une longue liste de tâches qui seront impossibles à remplir.